Presencia e intención

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¿Te cuesta concentrarte en el aquí y ahora por estar pensando en lo que tienes que hacer después?

¿Sientes que aunque tu cuerpo está aquí, tu mente está paseándose por 3 mil cosas diferentes?

¿Y que por eso no eres productivo ni avanzas en lo que sí tienes que hacer?

¡No te preocupes más!

He creado esta meditación para que entrenes tu mente en estar presente. Yo misma he hecho esta meditación y me di cuenta de cuán fácil es distraerme, sobre todo en esos momentos en los que tengo que hacer muchos cosas antes que acabe el día. ¿Te suena familiar esa sensación de ansiedad y preocupación?

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