Si no tienes experiencia previa con la meditación o incluso te cuesta meditar, no hay problema. Esta meditación es apta para todos los niveles, incluso te permitirá avanzar y alcanzar estados más profundos de meditación.
¿Qué necesitas?
Comprometerte a hacerla todos los días. La meditación es un entrenamiento de tu mente por ende si quieres obtener resultados es necesario que te comprometas a practicarla diariamente.