17 Sep

Galletas de Avena Sanas y Veganas

Si te gustó, compártelo!

Galletas de avena sanas veganasLa mejor receta online de galletas de avena sanas y además veganas

Soy una gran fanática de las golosinas libres de pecado y estas galletas de avena surgieron como un invento en la cocina para satisfacer mi debilidad por el dulce. Estoy feliz de estar de vuelta con mis recetas saludables, amigos. Espero que disfruten esta.

No tienes que buscar más en internet una receta de galletas sanas. Ya yo hice mi búsqueda y al parecer nadie entiende bien el significado de una receta saludable. Aunque digan ser sanas, encontré muchas aún con azúcares añadidos y edulcorantes, grasas refinadas, harinas y con alto contenido de grasa animal en forma de mantequilla. Estas galletas son 100% veganas, libre de azúcares y totalmente naturales.

Todo lo que necesitas es un procesador de comida, unas bandejas para hornear, y un par de alimentos que se pueden encontrar en cualquier tienda o que tal vez ya tienes en tu cocina.

Galletas de avena sanas veganas

Los ingredientes que necesitarás para esta receta saludable son:

  • 2 Tazas de hojuelas de avena cruda
  • 2 Bananos maduros
  • Media taza de leche de almendras
  • 3 cucharadas de linaz
    a previamente remojada en 10 cucharadas de agua
  • 1/2 – 1 cucharada de canela molida

Sabores opcionales (elige uno de ellos o combínalos como gustes):

  • Un puñado de uvas pasas
  • Un puñado o 2 de almendras machacadas
  • Media taza de chips de chocolate negro
  • Una manzana roja picada

 Proceso paso a paso:

  1. Precalienta el horno a 350 grados Farenheit.
  2. Engrasa las bandejas para hornear y deja a un lado.
  3. Remoja la linaza en el agua. Deja a un lado.
  4. En el procesador, pón las hojuelas de avena en alta velocidad por un minuto o hasta que se conviertan en harina de avena.
  5. Añade la leche de almendra y la mezcla de la linaza. Procesa por unos segundos.
  6. Añade los bananos y la canela. Procesa hasta que esté parejo.
  7. Añade tu sabor de preferencia y procesa. La mezcla de la galleta está lista!
  8. Distribuye la mezcla de galletas en las bandejas de hornear. Usualmente formo una galleta de 1 cucharada de la mezcla.
  9. Hornea por 30 minutos o hasta que estén doraditas a 350 grados Farenheit. Disfruta!

galletas de avena sanas veganas

Esta receta es tan fácil de hacer que te sorprenderás con el resultado final! Estas galletas de avena sanas son totalmente deliciosas y libres de pecado. Satisfarán tus antojitos por dulces de una forma muy nutritiva. Son totalmente integrales, naturales y veganas. No te engañes con postres “saludables” pre-empacados. Hacer en cada tus propios postres sanos es la mejor forma de apoyar tu camino a lo largo de esta jornada hacia una vida más feliz y saludable.

Qué otros sabores te gustaría poner en estas galletas de avena? El cielo es el límite y tu creatividad es la forma de llegar a él. Por favor dejenme saber que otros sabores les gustaría probar con esta receta. No duden en dejar los comentarios de todas sus ideas, sus preguntas e incluso sus sugerencias.

Con amor,

Andrea

**Publicado primero originalmente por MountEverBest.com

Si te gustó, compártelo!

Comentarios

comentarios